10.0 km | 00:48:01 | 04:47/km日期: 2021-12-01 18:20 - 平均心率: 149 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'34" / 04'26" / 04'24" / 04'23" / 04'39" / 33'32" / 05'15" / 05'12" / 05'06" / 04'48" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'24" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'47" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'06" (+00'43") | 20 / 10020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.80 km 
跟上來 43 綠黃 第11雙 累積 :
358.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'26" | 00:09'00" |
| 3 | 04'24" | 00:13'24" |
| 4 | 04'23" | 00:17'47" |
| 5 | 04'39" | 00:22'26" |
| 6 | 33'32" | 00:55'58" |
| 7 | 05'15" | 01:01'13" |
| 8 | 05'12" | 01:06'25" |
| 9 | 05'06" | 01:11'31" |
| 10 | 04'48" | 01:16'19" |
| 10.0 | 04'48" | 01:16'25" |
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