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    陳順天 彰化
    ID 4775
    182 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳順天
    18.1 km | 01:41:18 | 05:35/km
    日期: 2021-12-03 21:01 - 總爬升: 129 m - 地點: 彰化 - 天氣: 冷鋒來臨 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1141 Cal - 總步數: 17836 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(15)
    Pace: 07'02" / 05'12" / 05'15" / 05'48" / 05'07" / 04'59" / 05'05" / 05'07" / 05'45" / 06'23" / 05'06" / 05'04" / 05'13" / 05'28" / 07'26" / 05'20" / 05'27" / 05'13" / 10'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'06"  (07'06")
    		07'05" (+02'05")1002 / 1002155 / 90
    2
    05'15"  (12'21")
    		05'14" (+00'14")1002 / 2004183 / 104
    3
    05'16"  (17'37")
    		05'15" (+00'15")1002 / 3007184 / 103
    4
    05'50"  (23'27")
    		05'48" (+00'48")1003 / 4010179 / 95
    5
    05'08"  (28'35")
    		05'07" (+00'07")1001 / 5012180 / 108
    展開計圈分析
    6
    05'01"  (33'36")
    		05'00"1002 / 6014186 / 107
    7
    05'07"  (38'43")
    		05'06" (+00'06")1000 / 7015184 / 106
    8
    05'07"  (43'50")
    		05'06" (+00'06")1000 / 8015184 / 106
    9
    05'48"  (49'38")
    		05'47" (+00'47")1000 / 9016173 / 99
    10
    06'23"  (56'01")
    		06'21" (+01'21")1002 / 10019159 / 98
    11
    05'07"  (01:01'08")
    		05'06" (+00'06")1000 / 11020184 / 106
    12
    05'05"  (01:06'13")
    		05'04" (+00'04")1000 / 12021183 / 107
    13
    05'17"  (01:11'30")
    		05'16" (+00'16")1001 / 13022183 / 103
    14
    05'27"  (01:16'57")
    		05'26" (+00'26")1001 / 14024178 / 103
    15
    07'28"  (01:24'25")
    		07'27" (+02'27")1001 / 15025143 / 93
    16
    05'21"  (01:29'46")
    		05'20" (+00'20")1002 / 16028186 / 100
    17
    05'27"  (01:35'13")
    		05'26" (+00'26")1002 / 17031181 / 101
    18
    05'34"  (01:40'47")
    		05'33" (+00'33")1001 / 18033181 / 98
    19
    00'31"  (01:41'18")
    		05'48" (+00'48")89 / 18122178 / 96
    彰化
    陳順天
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    從彰化市跑去埔心芷嫚家吃鹽酥雞
    信堯開新車去接我們回彰化！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 105.17 km Asics TARTHEREDGE 螢光Yellow 累積 : 1342.3 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    塗清助（助哥）, Karen Lin 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'02"00:07'02"
    205'12"00:12'14"
    305'15"00:17'29"
    405'48"00:23'17"
    505'07"00:28'24"
    604'59"00:33'23"
    705'05"00:38'28"
    805'07"00:43'35"
    905'45"00:49'20"
    1006'23"00:55'43"
    1105'06"01:00'49"
    1205'04"01:05'53"
    1305'13"01:11'06"
    1405'28"01:16'34"
    1507'26"01:24'00"
    1605'20"01:29'20"
    1705'27"01:34'47"
    1805'13"01:40'00"
    18.110'32"01:41'18"

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