6.1 km | 00:36:34 | 05:57/km日期: 2021-12-06 05:58 - 地點: 化仁海堤 - 天氣: 陰 - 平均心率: 158 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 6672 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'06" / 06'08" / 06'03" / 05'55" / 05'51" / 05'49" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" (+00'17") | 1001 / 1001 | 185 / 88 |
| 2 | | 06'07" (+00'19") | 1002 / 2003 | 183 / 89 |
| 3 | | 06'03" (+00'15") | 1002 / 3006 | 182 / 90 |
| 4 | | 05'56" (+00'08") | 1001 / 4007 | 181 / 92 |
| 5 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 5008 | 180 / 94 |
| 6 | | 05'48" | 1001 / 6009 | 182 / 94 |
| 7 | | 04'58" | 123 / 6133 | 178 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
144.11 km 
Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
2402.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'08" | 00:12'14" |
| 3 | 06'03" | 00:18'17" |
| 4 | 05'55" | 00:24'12" |
| 5 | 05'51" | 00:30'03" |
| 6 | 05'49" | 00:35'52" |
| 6.1 | 05'14" | 00:36'34" |
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