JAGUAR 2015/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

JAGUAR 高雄
ID 48949

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全馬 | 05:26:39 | 07:44/km | 第26馬

池上稻浪馬拉松

官方成績
日期	2015-05-30
成績	05:26:39
總名次	136 / 308
分組名次	136 / 308
平均速度	07:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'40")

00:29'40"

01:00'49"

10 km

(01:00'49")

00:31'09" (+01'29")

15 km

(01:35'33")

00:34'44" (+05'04")

01:11'49" (+11'00")

20 km

(02:12'38")

00:37'05" (+07'25")

25 km

(02:53'02")

00:40'24" (+10'44")

01:25'20" (+24'31")

30 km

(03:37'58")

00:44'56" (+15'16")

35 km

(04:23'16")

00:45'18" (+15'38")

01:30'15" (+29'26")

40 km

(05:08'13")

00:44'57" (+15'17")

Finish

(05:26:39)

日期: 2015-05-30 04:59 - 總爬升: 158 m - 地點: 池上大坡池 - 天氣: 熱 - 卡路里: 3375 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'49" (+00'01")

996 / 996

2

05'52"

(11'40")

05'48"

1009 / 2005

3

06'01"

(17'41")

05'57" (+00'09")

1009 / 3014

4

05'59"

(23'40")

05'53" (+00'05")

1015 / 4030

5

06'10"

(29'50")

06'09" (+00'21")

1000 / 5031

展開計圈分析

今年第三次來到池上大坡池，超漂亮的一個地方，有機會還要再來~

5月累積里程 : 195.57 km

XT 上傳 | 9 years ago

家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈, 徐坦克和其他 323 人說推

·

觀看另 94 則留言

愛跑客恭喜完賽
好棒的路線

2015-06-03 21:15 ·

Spy Wang 恭喜完賽~!!

2015-06-05 00:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'47"	00:11'38"
3	05'59"	00:17'37"
4	05'54"	00:23'31"
5	06'09"	00:29'40"
6	06'00"	00:35'40"
7	06'54"	00:42'34"
8	06'01"	00:48'35"
9	06'06"	00:54'41"
10	06'08"	01:00'49"
11	07'37"	01:08'26"
12	07'03"	01:15'29"
13	06'19"	01:21'48"
14	07'16"	01:29'04"
15	06'29"	01:35'33"
16	06'49"	01:42'22"
17	08'04"	01:50'26"
18	07'04"	01:57'30"
19	07'57"	02:05'27"
20	07'11"	02:12'38"
21	07'04"	02:19'42"
22	09'12"	02:28'54"
23	06'56"	02:35'50"
24	09'32"	02:45'22"
25	07'40"	02:53'02"
26	09'13"	03:02'15"
27	08'47"	03:11'02"
28	09'09"	03:20'11"
29	07'55"	03:28'06"
30	09'52"	03:37'58"
31	07'38"	03:45'36"
32	09'35"	03:55'11"
33	10'06"	04:05'17"
34	08'24"	04:13'41"
35	09'35"	04:23'16"
36	08'52"	04:32'08"
37	09'04"	04:41'12"
38	09'16"	04:50'28"
39	09'13"	04:59'41"
40	08'32"	05:08'13"
41	08'47"	05:17'00"
42	08'30"	05:25'30"
41.9	-7'-28"	05:26'31"

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