10.1 km | 00:56:01 | 05:32/km日期: 2021-12-07 18:04 - 平均心率: 169 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'29" / 06'11" / 05'54" / 05'50" / 05'49" / 05'30" / 05'10" / 04'56" / 04'48" / 04'44" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'48" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'43" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'13" (+02'30") | 95 / 10095 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
215.76 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
413.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'11" | 00:12'40" |
| 3 | 05'54" | 00:18'34" |
| 4 | 05'50" | 00:24'24" |
| 5 | 05'49" | 00:30'13" |
| 6 | 05'30" | 00:35'43" |
| 7 | 05'10" | 00:40'53" |
| 8 | 04'56" | 00:45'49" |
| 9 | 04'48" | 00:50'37" |
| 10 | 04'44" | 00:55'21" |
| 10.1 | 07'18" | 00:56'03" |
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