9.6 km | 04:13:08 | 26:27/km日期: 2021-12-06 07:33 - 總爬升: 698 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 1126 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 12°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 21'48" / 39'16" / 35'12" / 16'15" / 22'40" / 24'47" / 22'52" / 22'14" / 34'35" / 23'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'48" (+05'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 39'16" (+23'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 35'11" (+18'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'15" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'39" (+06'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 24'47" (+08'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 22'52" (+06'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 22'13" (+05'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 34'34" (+18'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 23'40" (+07'25") | 570 / 9570 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 262.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'48" | 00:21'48" |
| 2 | 39'16" | 01:01'04" |
| 3 | 35'12" | 01:36'16" |
| 4 | 16'15" | 01:52'31" |
| 5 | 22'40" | 02:15'11" |
| 6 | 24'47" | 02:39'58" |
| 7 | 22'52" | 03:02'50" |
| 8 | 22'14" | 03:25'04" |
| 9 | 34'35" | 03:59'39" |
| 9.6 | 23'40" | 04:13'09" |
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