還不敢初馬-阿亮 2015/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

還不敢初馬-阿亮高雄
ID 1906

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還不敢初馬-阿亮

4.0 km | 00:54:58 | 13:44/km

日期: 2015-06-20 07:33 - 總爬升: 214 m - 地點: 夢時代 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 12'34" / 13'48" / 04'43" / 12'13" / 11'03" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'33"

(11'33")

12'21" (+06'54")

935 / 935

2

14'04"

(25'37")

13'52" (+08'25")

1014 / 1949

3

05'24"

(31'01")

05'27"

990 / 2939

4

08'56"

(39'57")

08'52" (+03'25")

1005 / 3945

5

13'39"

(53'36")

13'29" (+08'02")

1011 / 4957

高雄

還不敢初馬-阿亮

證書

·

這是女王陛下和我及我們家王子公主的練跑狀況當然跑跑走走最後才是我推車慢跑載兩個小隻的完成

6月累積里程 : 13.74 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 995.9 km

Android - Foxconn International Holdings Limited M210 上傳 | 9 years ago

蘇美芳, 習慣就好和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'34"	00:12'34"
2	13'48"	00:26'22"
3	04'43"	00:31'05"
4	12'13"	00:43'18"
5	11'03"	00:54'21"
5.0	39'21"	00:54'58"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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