5.3 km | 00:33:51 | 06:23/km日期: 2015-06-02 18:03 - 地點: 老路線 - 平均心率: 135 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 05'47" / 06'03" / 06'35" / 06'24" / 06'42" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" | 1008 / 1008 |
2 | | 06'02" (+00'15") | 1009 / 2017 |
3 | | 06'33" (+00'46") | 1010 / 3028 |
4 | | 06'26" (+00'39") | 1017 / 4045 |
5 | | 06'41" (+00'54") | 1002 / 5048 |
6 | | 06'52" (+01'05") | 293 / 5341 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
57.19 km Under Armour Engage BL 累積 :
387.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 06'03" | 00:11'50" |
3 | 06'35" | 00:18'25" |
4 | 06'24" | 00:24'49" |
5 | 06'42" | 00:31'31" |
5.3 | 08'02" | 00:33'51" |