Ken 2013/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Ken 台中
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4.3 km | 00:22:53 | 05:18/km

日期: 2013-05-18 08:47 - 地點: 朝陽後山+操場 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 04'59" / 04'56" / 08'06" / 05'59" / 05'59" /

八卦馬之前自主練習，小跑一下。

5月累積里程 : 150.06 km

MIZUNO WAVE AERO 11 WIDE 累積 : 1104.2 km

M1 上傳 | 11 years ago

reantoilpc, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'56"	00:09'55"
3	08'06"	00:18'01"
4	05'59"	00:24'00"
4.3	05'59"	00:25'53"

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