********** 第二十八場馬拉松比賽:二十一場"全馬",七場"超馬賽"!! **********
競賽路線:全程馬拉松42.195公里
路線：浮洲橋→鐵路路橋→快速道路路橋→新月橋→大漢橋→新北大橋→華江橋→萬板大橋→華翠大橋→光復大橋→華中橋→中正橋(折返)→華中橋→光復大橋→華翠大橋→萬板大橋→華江橋→新北大橋→大漢橋→新月橋→快速道路路橋→鐵路路橋→浮洲橋→城林大橋→柑城橋→高速公路路橋→42K折返點→高速公路路橋→柑城橋→城林大橋→浮洲橋=>完成記錄(42.195公里04小時06分51秒,整體平均配速:5'48"/km)

今天"海山馬"是我第二十八場比賽,凌晨四點起來!!四點多出門到"浮洲橋"出門時~板橋區開始下大雨!!~雨勢是用倒的很大!!@@

還好到了會場雨勢較小一些,剛好遇到"Mica"及好友"清穩"同時在停車場遇到!!因為"海山馬"去年同場比賽"摔馬"了!!有不好經驗進了~醫院!!

所以今日比賽可能是會在下雨天進行比賽!!起跑前因為太陽還沒有出來有點小雨但也有點~悶熱!!@@

這場目標就先設定前21K跑05:10~04:50速度左右,後20.19K就看當下狀況再來~配速!!每站"補給站"都進去補充一下水份~拿了就走不會停留太久!!

01K~10K 前10K因為是跑河濱路線,所有人都擠在同一跑道上,所以速度就一直維持在05:10~04:50均速左右!!

10K~20K 在"中正橋"折返點後約16K太陽出來了!!有點~悶熱!!身體狀況也不好~就降速至05:10~05:30均速左右!!

20K~30K 前20K因為下雨的關係,鞋子都濕了!!感覺腳底~有長"水泡"的感覺!!感覺真的很不好跑~就開始降速至05:30~07:00均速左右!!

30K~40K 過了36K速度掉至07:30~07:00均速左右!!真的好~熱喔!!好悶!!最後還好~有撐住~不要掉至七分速度!!@@

最後2.19K開始下大雨了!!最後1K不管太多就~衝了!!最後還是以04小時06分51秒結束比賽!!很高興可以順利完成~去年未完成比賽路線!!^^

PS:很高興完成"海山馬比賽",恭喜!!好友"清穩"及其他團友們在這樣的天氣都可以完成比賽都是~強者!!也要感謝"LDS超馬團"全體團友們的鼓勵及好友們一起練跑~這場比賽真的很難忘的回憶!!~謝了各位!!

~~~~~「堅持到底、勇往直前、挑戰自我、超越巔峰」~~~~~

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