Jacky 2021/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky 桃園
ID 8869

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1.0 km | 00:05:36 | 05:46/km

日期: 2021-12-09 19:14 - 平均心率: 151 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 141.32 km

Adidas Boston 9 累積 : 1376.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	05'47"	00:05'37"

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