10.6 km | 00:53:14 | 05:00/km日期: 2021-12-11 09:31 - 平均心率: 162 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 05'42" / 05'34" / 06'26" / 07'46" / 10'35" / 07'46" / 07'46" / 08'41" / 05'43" / 05'29" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+01'24") | 800 / 800 |
| 2 | | 05'31" (+01'15") | 800 / 1600 |
| 3 | | 05'31" (+01'15") | 800 / 2400 |
| 4 | | 04'24" (+00'08") | 800 / 3200 |
| 5 | | 04'16" | 800 / 4000 |
| 6 | | 04'16" | 800 / 4800 |
| 7 | | 04'23" (+00'07") | 800 / 5600 |
| 8 | | 04'20" (+00'04") | 800 / 6399 |
| 9 | | 04'22" (+00'06") | 800 / 7199 |
| 10 | | 05'28" (+01'12") | 800 / 7999 |
| 11 | | 05'38" (+01'22") | 800 / 8799 |
| 12 | | 05'35" (+01'19") | 800 / 9600 |
| 13 | | 05'32" (+01'16") | 800 / 10400 |
| 14 | | 05'27" (+01'11") | 222 / 10622 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 229.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'34" | 00:11'16" |
| 3 | 06'26" | 00:17'42" |
| 4 | 07'46" | 00:25'28" |
| 5 | 10'35" | 00:36'03" |
| 6 | 07'46" | 00:43'49" |
| 7 | 07'46" | 00:51'35" |
| 8 | 08'41" | 01:00'16" |
| 9 | 05'43" | 01:05'59" |
| 10 | 05'29" | 01:11'28" |
| 10.6 | 05'30" | 01:14'54" |
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