李宏駿 2021/12/19 訓練日誌

李宏駿台中
ID 41826

74 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

李宏駿

10.1 km | 01:17:47 | 07:43/km

日期: 2021-12-19 08:45 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'05" / 07'40" / 07'57" / 07'24" / 07'59" / 07'45" / 07'43" / 07'38" / 07'13" / 08'44" / 11'06" /

基本訓練

12月累積里程 : 36.20 km

Mizuno wave Emperor 3 累積 : 944.2 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

講五德說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'40"	00:14'45"
3	07'57"	00:22'42"
4	07'24"	00:30'06"
5	07'59"	00:38'05"
6	07'45"	00:45'50"
7	07'43"	00:53'33"
8	07'38"	01:01'11"
9	07'13"	01:08'24"
10	08'44"	01:17'08"
10.1	11'48"	01:17'48"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

00:28:21

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km