changchiateng 2015/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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12.8 km | 01:20:20 | 06:15/km

日期: 2015-06-02 05:55 - 地點: 曾文水庫園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 751 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 06'16" / 05'56" / 06'16" / 05'52" / 06'00" / 06'48" / 06'44" / 06'08" / 06'12" / 06'08" / 06'12" / 06'36" / 06'09" /

104.06.02典型的炎熱夏天清晨，太陽一早就高高掛，還好有風，支持我一路慢上壩頂^^

6月累積里程 : 145.57 km

MIZUNO WAVE SPACER AR 3 WIDE 累積 : 2166.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Kanai kuwa, 蔡甫承和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'56"	00:12'12"
3	06'16"	00:18'28"
4	05'52"	00:24'20"
5	06'00"	00:30'20"
6	06'48"	00:37'08"
7	06'44"	00:43'52"
8	06'08"	00:50'00"
9	06'12"	00:56'12"
10	06'08"	01:02'20"
11	06'12"	01:08'32"
12	06'36"	01:15'08"
12.8	06'09"	01:20'20"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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