蝦米丫嘉 2021/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 00:32:16 | 06:24/km

日期: 2021-12-13 17:11 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5600 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'37" / 06'24" / 06'37" / 06'44" / 05'43" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'38"

(06'38")

06'35" (+00'54")

1006 / 1006

173 / 87

2

06'24"

(13'02")

06'22" (+00'41")

1004 / 2010

174 / 90

3

06'41"

(19'43")

06'38" (+00'57")

1007 / 3017

174 / 86

4

06'40"

(26'23")

06'39" (+00'58")

1001 / 4018

172 / 86

5

05'43"

(32'06")

05'41"

1003 / 5021

172 / 101

6

00'10"

(32'16")

05'32"

30 / 5051

180 / 100

12月累積里程 : 116.70 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

林合成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'24"	00:13'01"
3	06'37"	00:19'38"
4	06'44"	00:26'22"
5	05'43"	00:32'05"
5.0	06'05"	00:32'16"

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