12.4 km | 00:55:58 | 04:30/km日期: 2021-12-12 18:17 - 平均心率: 177 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'52" / 04'27" / 04'32" / 04'32" / 04'26" / 04'35" / 04'16" / 04'31" / 04'28" / 04'29" / 04'30" / 04'17" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'44") | 186 / 186 |
| 2 | | 05'46" (+01'32") | 143 / 330 |
| 3 | | 04'14" | 102 / 432 |
| 4 | | 05'19" (+01'05") | 212 / 644 |
| 5 | | 05'05" (+00'51") | 135 / 780 |
| 6 | | 04'28" (+00'14") | 1609 / 2389 |
| 7 | | 04'31" (+00'17") | 1609 / 3998 |
| 8 | | 04'29" (+00'15") | 1609 / 5608 |
| 9 | | 04'22" (+00'08") | 1609 / 7217 |
| 10 | | 04'30" (+00'16") | 1609 / 8826 |
| 11 | | 04'25" (+00'11") | 1609 / 10436 |
| 12 | | 04'23" (+00'09") | 1609 / 12045 |
| 13 | | 04'25" (+00'11") | 393 / 12438 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 184.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 04'27" | 00:12'19" |
| 3 | 04'32" | 00:16'51" |
| 4 | 04'32" | 00:21'23" |
| 5 | 04'26" | 00:25'49" |
| 6 | 04'35" | 00:30'24" |
| 7 | 04'16" | 00:34'40" |
| 8 | 04'31" | 00:39'11" |
| 9 | 04'28" | 00:43'39" |
| 10 | 04'29" | 00:48'08" |
| 11 | 04'30" | 00:52'38" |
| 12 | 04'17" | 00:56'55" |
| 12.4 | 04'22" | 00:58'50" |
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