蝦米丫嘉 2021/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.1 km | 00:24:57 | 06:01/km

日期: 2021-12-14 17:43 - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 4334 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'09" / 06'00" / 05'55" / 05'59" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'10"

(06'10")

06'07" (+00'12")

1006 / 1006

174 / 93

2

06'00"

(12'10")

05'58" (+00'03")

1004 / 2011

173 / 96

3

05'58"

(18'08")

05'55"

1006 / 3017

172 / 97

4

05'56"

(24'04")

05'55"

1001 / 4019

173 / 97

5

00'53"

(24'57")

06'29" (+00'34")

136 / 4155

178 / 86

12月累積里程 : 116.70 km

asics RIVRE CS 累積 : 699.2 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

林合成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'00"	00:12'09"
3	05'55"	00:18'04"
4	05'59"	00:24'03"
4.1	06'36"	00:24'57"

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