7.5 km | 00:43:32 | 05:50/km日期: 2021-12-14 06:21 - 平均心率: 203 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 06'03" / 06'07" / 05'27" / 06'10" / 05'53" / 05'26" / 06'03" / 05'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 383.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'07" | 00:12'10" |
3 | 05'27" | 00:17'37" |
4 | 06'10" | 00:23'47" |
5 | 05'53" | 00:29'40" |
6 | 05'26" | 00:35'06" |
7 | 06'03" | 00:41'09" |
7.5 | 05'09" | 00:43'32" |