8.1 km | 00:51:42 | 06:21/km日期: 2021-12-16 05:32 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'22" / 06'14" / 06'20" / 06'23" / 06'08" / 06'26" / 06'29" / 06'34" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'09" (+01'01") | 127 / 8127 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
77.01 km 
mizuno wave rider 24 累積 :
1001.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'14" | 00:12'36" |
| 3 | 06'20" | 00:18'56" |
| 4 | 06'23" | 00:25'19" |
| 5 | 06'08" | 00:31'27" |
| 6 | 06'26" | 00:37'53" |
| 7 | 06'29" | 00:44'22" |
| 8 | 06'34" | 00:50'56" |
| 8.1 | 07'11" | 00:51'51" |
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