6.0 km | 00:37:20 | 06:12/km日期: 2021-12-15 18:34 - 地點: 七股 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 134 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 07'35" / 06'33" / 06'09" / 05'47" / 05'36" / 05'28" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'06" (+02'56") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'04" (+01'54") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'40" (+01'30") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'25" (+01'15") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'16" (+01'06") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'00" (+00'50") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'46" (+00'36") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'48" (+00'38") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'37" (+00'27") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'34" (+00'24") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'10" | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'43" (+00'33") | 500 / 6000 |
| 13 | | 13'16" (+08'06") | 15 / 6015 |
小朋友 籃球賽 一分飲恨,無緣晉級南區複賽 ><
輕鬆跑,忘掉勝負~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
151.15 km 
阿拖 橘子 累積 :
984.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 06'33" | 00:14'08" |
| 3 | 06'09" | 00:20'17" |
| 4 | 05'47" | 00:26'04" |
| 5 | 05'36" | 00:31'40" |
| 6 | 05'28" | 00:37'08" |
| 6.0 | 12'58" | 00:37'20" |
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