3.3 km | 00:19:54 | 06:06/km日期: 2021-12-16 18:43 - 平均心率: 127 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'57" / 05'52" / 06'29" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'51" (+00'01") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'52" (+00'02") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'53" (+00'03") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'01" (+00'11") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'02" (+00'12") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'29" (+00'39") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'43" (+00'53") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'48" (+00'58") | 58 / 3258 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 178.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'52" | 00:11'49" |
| 3 | 06'29" | 00:18'18" |
| 3.3 | 06'15" | 00:19'55" |
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