RueiFangShun 2013/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

RueiFangShun 新北市
ID 3892

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5.1 km | 00:33:09 | 06:28/km

日期: 2013-05-18 10:02 - 平均心率: 171 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'25" / 06'31" / 06'32" / 06'29" / 06'26" / 06'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 50.79 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 834.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'31"	00:12'56"
3	06'32"	00:19'28"
4	06'29"	00:25'57"
5	06'26"	00:32'23"
5.1	06'29"	00:33'09"

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