瑋 2015/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

瑋台東
ID 140639

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4.2 km | 00:34:33 | 08:08/km

日期: 2015-06-03 18:30 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 4608 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 07'56" / 07'50" / 07'02" / 08'56" / 11'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'56"

(07'56")

07'53" (+00'54")

1004 / 1004

155 / 81

2

07'54"

(15'50")

07'53" (+00'54")

1001 / 2006

140 / 90

3

06'58"

(22'48")

06'59"

997 / 3003

162 / 88

4

09'08"

(31'56")

09'08" (+02'09")

998 / 4002

95 / 115

5

02'37"

(34'33")

10'46" (+03'47")

243 / 4245

100 / 92

看到夜市還是跑進去了

6月累積里程 : 127.10 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

田振旭, 陳小乖和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'50"	00:15'46"
3	07'02"	00:22'48"
4	08'56"	00:31'44"
4.2	11'29"	00:34'33"

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