7.5 km | 00:53:38 | 07:09/km日期: 2015-06-04 09:51 - 地點: 18^3 - 天氣: 晴 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 9466 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 07'43" / 07'24" / 06'52" / 07'56" / 07'09" / 06'32" / 06'51" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'40" (+01'08") | 1004 / 1004 | 174 / 74 |
| 2 | | 07'22" (+00'50") | 1003 / 2008 | 172 / 78 |
| 3 | | 06'51" (+00'19") | 1000 / 3009 | 175 / 82 |
| 4 | | 07'56" (+01'24") | 1006 / 4015 | 176 / 71 |
| 5 | | 07'03" (+00'31") | 1003 / 5019 | 166 / 85 |
| 6 | | 06'32" | 1008 / 6027 | 183 / 83 |
| 7 | | 06'47" (+00'15") | 1009 / 7036 | 184 / 79 |
| 8 | | 06'17" | 495 / 7532 | 184 / 85 |
今天獨自跑，下到寶山路欄杆折返，沿途遇到松華、小湯、亮哥和鈺珍。
午跑班有紀老師、強哥、小張。
今日補水二次在幸褔亭，停車場飲水機待維修，所以第一趟跑上幸褔亭就先喝水。
6月累積里程 :
219.91 km 
ASICS Asics LADY GEL-STRATUS TRJ608 累積 :
1843.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'24" | 00:15'07" |
| 3 | 06'52" | 00:21'59" |
| 4 | 07'56" | 00:29'55" |
| 5 | 07'09" | 00:37'04" |
| 6 | 06'32" | 00:43'36" |
| 7 | 06'51" | 00:50'27" |
| 7.5 | 06'25" | 00:53'38" |
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