李長益 2015/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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11.8 km | 01:22:49 | 07:02/km

日期: 2015-06-05 07:12 - 總爬升: 326 m - 地點: 水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 08'56" / 07'10" / 06'32" / 07'28" / 07'19" / 06'40" / 06'22" / 05'46" / 06'49" / 06'34" / 06'47" / 08'31" /

6月累積里程 : 401.03 km

赤足累積 : 1896.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

Jerry Wu, sunway 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	07'10"	00:16'06"
3	06'32"	00:22'38"
4	07'28"	00:30'06"
5	07'19"	00:37'25"
6	06'40"	00:44'05"
7	06'22"	00:50'27"
8	05'46"	00:56'13"
9	06'49"	01:03'02"
10	06'34"	01:09'36"
11	06'47"	01:16'23"
11.8	08'31"	01:22'49"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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