4.0 km | 00:27:27 | 06:50/km日期: 2021-12-24 09:18 - 平均心率: 153 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'25" / 05'44" / 09'22" / 08'35" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+02'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'10" | 5 / 4005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
76.34 km nike infinity 累積 :
419.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'44" | 00:12'09" |
3 | 09'22" | 00:21'31" |
4 | 08'35" | 00:30'06" |
4.0 | 06'36" | 00:30'08" |