6.4 km | 00:40:59 | 06:26/km日期: 2021-12-20 14:50 - 地點: 南港公園 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 153 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 162 - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'01" / 06'31" / 06'29" / 06'20" / 06'16" / 06'08" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" | 367 / 6367 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.50 km 
Mizuno Wave Shadow 4 wide 累積 :
704.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'31" | 00:13'32" |
| 3 | 06'29" | 00:20'01" |
| 4 | 06'20" | 00:26'21" |
| 5 | 06'16" | 00:32'37" |
| 6 | 06'08" | 00:38'45" |
| 6.4 | 06'04" | 00:40'59" |
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