10.9 km | 01:26:54 | 07:57/km日期: 2021-12-20 04:49 - 平均心率: 159 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 208
Pace: 07'14" / 06'27" / 07'32" / 07'37" / 07'17" / 07'06" / 06'34" / 06'45" / 07'41" / 15'41" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'45" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'41" (+01'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'40" (+09'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'36" (+01'10") | 928 / 10928 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 620.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'27" | 00:13'41" |
| 3 | 07'32" | 00:21'13" |
| 4 | 07'37" | 00:28'50" |
| 5 | 07'17" | 00:36'07" |
| 6 | 07'06" | 00:43'13" |
| 7 | 06'34" | 00:49'47" |
| 8 | 06'45" | 00:56'32" |
| 9 | 07'41" | 01:04'13" |
| 10 | 15'41" | 01:19'54" |
| 10.9 | 07'35" | 01:26'57" |
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