鄭貴福 2021/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

鄭貴福屏東
ID 78368

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21.0 km | 02:21:49 | 06:44/km

日期: 2021-12-15 15:49 - 總爬升: 121 m - 卡路里: 1306 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 06'36" / 06'19" / 06'34" / 06'45" / 06'39" / 06'04" / 06'41" / 06'35" / 06'44" / 06'29" / 06'45" / 07'11" / 06'55" / 06'33" / 06'34" / 06'48" / 07'32" / 06'44" / 07'03" / 06'59" / 06'58" / 12'46" /

基本訓練

12月累積里程 : 200.37 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

陳冠榮說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'19"	00:12'55"
3	06'34"	00:19'29"
4	06'45"	00:26'14"
5	06'39"	00:32'53"
6	06'04"	00:38'57"
7	06'41"	00:45'38"
8	06'35"	00:52'13"
9	06'44"	00:58'57"
10	06'29"	01:05'26"
11	06'45"	01:12'11"
12	07'11"	01:19'22"
13	06'55"	01:26'17"
14	06'33"	01:32'50"
15	06'34"	01:39'24"
16	06'48"	01:46'12"
17	07'32"	01:53'44"
18	06'44"	02:00'28"
19	07'03"	02:07'31"
20	06'59"	02:14'30"
21	06'58"	02:21'28"
21.0	14'22"	02:21'51"

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