李長益 2015/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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14.3 km | 01:37:47 | 06:49/km

日期: 2015-06-06 06:48 - 總爬升: 342 m - 地點: 水庫 - 天氣: 霧-小雨 - 卡路里: 846 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

Pace: 06'54" / 05'58" / 05'41" / 06'56" / 05'52" / 06'55" / 05'36" / 06'29" / 06'48" / 05'53" / 07'08" / 06'21" / 05'37" / 10'19" / 16'55" /

6月累積里程 : 401.03 km

DIY塔拉烏馬拉鞋 001 累積 : 227.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

朱華斌, Jerry Wu 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	05'58"	00:12'52"
3	05'41"	00:18'33"
4	06'56"	00:25'29"
5	05'52"	00:31'21"
6	06'55"	00:38'16"
7	05'36"	00:43'52"
8	06'29"	00:50'21"
9	06'48"	00:57'09"
10	05'53"	01:03'02"
11	07'08"	01:10'10"
12	06'21"	01:16'31"
13	05'37"	01:22'08"
14	10'19"	01:32'27"
14.3	16'55"	01:37'47"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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