6.4 km | 01:13:07 | 11:22/km日期: 2021-12-23 07:36 - 平均心率: 132 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'34" / 06'25" / 06'45" / 25'49" / 06'36" / 06'29" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'37" (+06'13") | 426 / 6426 |
8 | | 14:08'11" (+01'47") | 0 / 6427 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 305.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'25" | 00:12'59" |
3 | 06'45" | 00:19'44" |
4 | 25'49" | 00:45'33" |
5 | 06'36" | 00:52'09" |
6 | 06'29" | 00:58'38" |
6.4 | 08'16" | 01:02'10" |