酷小肥 2013/05/25 訓練日誌

酷小肥雲林
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酷小肥

10.0 km | 01:06:15 | 06:36/km

日期: 2013-05-25 06:20 - 地點: 虎尾 - 天氣: 陰轉晴 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'19" / 06'30" / 07'05" / 06'08" / 06'52" / 06'35" / 06'29" / 06'48" / 06'44" / 06'38" / 06'28" /

好久沒跑了，藉口是這星期常下雨~

5月累積里程 : 123.27 km

ASICS GT2170 累積 : 1150.1 km

Android 上傳 | 11 years ago

EDS/Leo, jaff 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'30"	00:12'49"
3	07'05"	00:19'54"
4	06'08"	00:26'02"
5	06'52"	00:32'54"
6	06'35"	00:39'29"
7	06'29"	00:45'58"
8	06'48"	00:52'46"
9	06'44"	00:59'30"
10	06'38"	01:06'08"
10.0	06'10"	01:06'15"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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