陳順天 2013/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
ID 4775

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12.3 km | 01:10:01 | 05:40/km

日期: 2013-05-22 21:48 - 總爬升: 175 m - 地點: 彰化 - 天氣: 陰,悶,濕 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 05'40" / 06'05" / 06'46" / 06'31" / 05'45" / 06'13" / 05'41" / 05'23" / 05'08" / 04'53" / 04'56" / 05'09" / 05'25" /

心情不好,上山跑跑....剛開始跑,因為吃太飽不舒服,慢慢的順暢起來,原本預計10Km,結果跑到東外環折返 !!

5月累積里程 : 182.26 km

Android 上傳 | 11 years ago

Daphne.Luna, li mien-chun 和其他 18 人說推

·

觀看另 2 則留言

jijay 你們兩位好好玩唷~抓龜走鱉~!

2013-05-23 01:28 ·

可樂呵....呵....呵....

2013-05-23 10:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'05"	00:11'45"
3	06'46"	00:18'31"
4	06'31"	00:25'02"
5	05'45"	00:30'47"
6	06'13"	00:37'00"
7	05'41"	00:42'41"
8	05'23"	00:48'04"
9	05'08"	00:53'12"
10	04'53"	00:58'05"
11	04'56"	01:03'01"
12	05'09"	01:08'10"
12.3	05'25"	01:10'01"

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