Ryan Hsieh 2015/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Hsieh 台中
ID 170783

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10.2 km | 00:51:20 | 05:03/km

日期: 2015-05-20 17:48 - 地點: 昆山公司 - 天氣: ☀️晴天 - 卡路里: 528 Cal

Pace: 05'35" / 05'16" / 05'12" / 05'10" / 05'08" / 04'59" / 05'02" / 05'00" / 04'40" / 04'37" / 38'13" /

今天狀態很好

5月累積里程 : 131.29 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

肥仔, 陳明昕和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'16"	00:10'51"
3	05'12"	00:16'03"
4	05'10"	00:21'13"
5	05'08"	00:26'21"
6	04'59"	00:31'20"
7	05'02"	00:36'22"
8	05'00"	00:41'22"
9	04'40"	00:46'02"
10	04'37"	00:50'39"
10.5	12'19"	00:56'23"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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