3.0 km | 00:23:24 | 07:47/km日期: 2021-12-31 15:57 - 平均心率: 146 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'04" / 07'47" / 07'32" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'23" (+01'51") | 2 / 3002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 27.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 07'47" | 00:15'51" |
| 3 | 07'32" | 00:23'23" |
| 3.0 | 06'13" | 00:23'24" |
N. Pennarun 說推
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