6.4 km | 00:42:22 | 06:34/km日期: 2021-12-29 17:11 - 地點: 湖西國小 - 天氣: 好喔！ - 平均心率: 133 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'06" / 05'59" / 06'03" / 06'26" / 08'21" / 06'25" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'21" (+02'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+00'54") | 442 / 6442 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
222.44 km 
mizuno waveknit3 27 累積 :
2800.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'59" | 00:12'05" |
| 3 | 06'03" | 00:18'08" |
| 4 | 06'26" | 00:24'34" |
| 5 | 08'21" | 00:32'55" |
| 6 | 06'25" | 00:39'20" |
| 6.4 | 06'53" | 00:42'23" |
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