Jon Li 阿雄 2015/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jon Li 阿雄桃園
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6.7 km | 00:33:55 | 05:05/km

日期: 2015-06-08 16:48 - 地點: 桃園中路重劃區風禾公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'02" / 05'01" / 05'01" / 04'59" / 05'01" / 05'06" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

04'56"

1018 / 1018

2

05'01"

(10'03")

04'59" (+00'03")

1005 / 2024

3

05'01"

(15'04")

05'03" (+00'07")

991 / 3016

4

04'59"

(20'03")

05'03" (+00'07")

985 / 4001

5

05'01"

(25'04")

04'57" (+00'01")

1010 / 5012

展開計圈分析

北港馬後恢復跑，排排乳酸

6月累積里程 : 217.52 km

Android - Sony C2105 上傳 | 9 years ago

keats chi, 汪宗明和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'01"	00:10'03"
3	05'01"	00:15'04"
4	04'59"	00:20'03"
5	05'01"	00:25'04"
6	05'06"	00:30'10"
6.7	05'45"	00:33'55"

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