Tim Yu 2021/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
ID 8612

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1.0 km | 00:06:53 | 06:48/km

日期: 2021-12-27 19:41 - 平均心率: 145 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 14°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'25" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48"

1000 / 1000

2

00'04"

(06'53")

09'35" (+02'47")

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 279.26 km

Adidas Boston 10 累積 : 278.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

阿sam 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
1.0	09'42"	00:06'30"

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