5.8 km | 00:33:07 | 05:40/km日期: 2021-12-28 18:44 - 平均心率: 141 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 172 - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'23" / 05'18" / 10'24" / 05'26" / 05'26" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'44" (+00'09") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'40" (+00'05") | 408 / 809 |
| 3 | | 12'42" (+09'07") | 185 / 995 |
| 4 | | 03'44" (+00'09") | 404 / 1399 |
| 5 | | 03'46" (+00'11") | 406 / 1806 |
| 6 | | 14'04" (+10'29") | 147 / 1953 |
| 7 | | 03'43" (+00'08") | 404 / 2358 |
| 8 | | 03'39" (+00'04") | 406 / 2764 |
| 9 | | 17'16" (+13'41") | 237 / 3002 |
| 10 | | 03'41" (+00'06") | 403 / 3405 |
| 11 | | 03'39" (+00'04") | 408 / 3814 |
| 12 | | 16'10" (+12'35") | 138 / 3952 |
| 13 | | 03'35" | 412 / 4365 |
| 14 | | 03'47" (+00'12") | 399 / 4765 |
| 15 | | 16'59" (+13'24") | 130 / 4895 |
| 16 | | 03'42" (+00'07") | 402 / 5298 |
| 17 | | 03'38" (+00'03") | 410 / 5708 |
| 18 | | 16'09" (+12'34") | 130 / 5839 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 259.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'18" | 00:10'41" |
| 3 | 10'24" | 00:21'05" |
| 4 | 05'26" | 00:26'31" |
| 5 | 05'26" | 00:31'57" |
| 5.8 | 05'36" | 00:36'40" |
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