10.1 km | 00:57:41 | 05:42/km日期: 2015-06-09 19:41 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 57%
Pace: 04'23" / 05'13" / 05'09" / 04'32" / 05'16" / 06'16" / 05'46" / 05'54" / 05'34" / 05'24" / 22'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" (+00'04") | 438 / 438 |
| 2 | | 05'05" (+00'36") | 438 / 876 |
| 3 | | 05'35" (+01'06") | 438 / 1314 |
| 4 | | 05'26" (+00'57") | 438 / 1753 |
| 5 | | 05'19" (+00'50") | 438 / 2191 |
| 6 | | 05'14" (+00'45") | 438 / 2629 |
| 7 | | 04'49" (+00'20") | 438 / 3068 |
| 8 | | 04'29" | 438 / 3506 |
| 9 | | 05'23" (+00'54") | 438 / 3944 |
| 10 | | 05'44" (+01'15") | 438 / 4383 |
| 11 | | 06'11" (+01'42") | 438 / 4821 |
| 12 | | 06'36" (+02'07") | 438 / 5259 |
| 13 | | 05'53" (+01'24") | 438 / 5698 |
| 14 | | 05'53" (+01'24") | 438 / 6136 |
| 15 | | 05'46" (+01'17") | 438 / 6574 |
| 16 | | 05'53" (+01'24") | 438 / 7013 |
| 17 | | 06'11" (+01'42") | 438 / 7451 |
| 18 | | 06'05" (+01'36") | 438 / 7889 |
| 19 | | 05'46" (+01'17") | 438 / 8328 |
| 20 | | 05'26" (+00'57") | 438 / 8766 |
| 21 | | 05'37" (+01'08") | 438 / 9204 |
| 22 | | 04'56" (+00'27") | 438 / 9643 |
| 23 | | 08'46" (+04'17") | 26 / 9669 |
基本訓練
徐佳瑩 -- 只要一分鐘
艾怡良 -- 我不知道愛是什么
林俊傑 -- Lamando(上海大眾汽車 凌渡特別?
黃美珍 -- 想讓你驕傲
艾怡良 -- 上流玩法
柯泯薰 -- 指北針 (Feat.陳如山)
孫盛希 -- 跟你住
關吉吉 -- 為夢而狂
柯泯薰 -- 旅鳥
李榮浩 -- 兩個人
李榮浩 -- 哎呀
八三夭 -- 超級偶像
楊丞琳 -- 其實我們值得幸褔
6月累積里程 : 215.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 05'13" | 00:09'36" |
| 3 | 05'09" | 00:14'45" |
| 4 | 04'32" | 00:19'17" |
| 5 | 05'16" | 00:24'33" |
| 6 | 06'16" | 00:30'49" |
| 7 | 05'46" | 00:36'35" |
| 8 | 05'54" | 00:42'29" |
| 9 | 05'34" | 00:48'03" |
| 10 | 05'24" | 00:53'27" |
| 9.7 | -6'-48" | 00:55'42" |
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