21.0 km | 03:01:25 | 08:38/km日期: 2021-12-31 06:21 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 1040 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 14°C - 濕度: 78%
Pace: 06'04" / 06'10" / 07'07" / 06'55" / 07'49" / 06'17" / 06'12" / 09'12" / 05'55" / 05'52" / 09'15" / 07'39" / 12'36" / 12'45" / 10'35" / 07'10" / 10'02" / 06'38" / 09'15" / 14'09" / 13'27" / 35'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
226.26 km 索康尼 versafoam-黑 累積 :
2187.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'10" | 00:12'14" |
3 | 07'07" | 00:19'21" |
4 | 06'55" | 00:26'16" |
5 | 07'49" | 00:34'05" |
6 | 06'17" | 00:40'22" |
7 | 06'12" | 00:46'34" |
8 | 09'12" | 00:55'46" |
9 | 05'55" | 01:01'41" |
10 | 05'52" | 01:07'33" |
11 | 09'15" | 01:16'48" |
12 | 07'39" | 01:24'27" |
13 | 12'36" | 01:37'03" |
14 | 12'45" | 01:49'48" |
15 | 10'35" | 02:00'23" |
16 | 07'10" | 02:07'33" |
17 | 10'02" | 02:17'35" |
18 | 06'38" | 02:24'13" |
19 | 09'15" | 02:33'28" |
20 | 14'09" | 02:47'37" |
21 | 13'27" | 03:01'04" |
21.0 | 36'50" | 03:01'25" |