7.1 km | 00:46:08 | 06:32/km日期: 2015-06-10 20:38 - 地點: 新北市市立體育場內圍正向跑 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 06'11" / 06'31" / 06'38" / 06'31" / 06'32" / 06'38" / 06'12" / 15'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" | 1009 / 1009 |
2 | | 06'30" (+00'21") | 1000 / 2009 |
3 | | 06'38" (+00'29") | 1016 / 3025 |
4 | | 06'30" (+00'21") | 1003 / 4029 |
5 | | 06'30" (+00'21") | 1006 / 5035 |
6 | | 06'38" (+00'29") | 1004 / 6040 |
7 | | 06'16" (+00'07") | 1014 / 7055 |
8 | | 08'42" (+02'33") | 61 / 7116 |
今天夜跑改跑室內pu跑道..人爆多的~還遇到在上跑步課程的團體..一整個在帶隊跑..感覺就很有趣說..不過也因為人好多~都要閃來閃去的..氣溫偏高..跑沒幾下就狂流汗~目前就先維持跑一休一的狀態~這樣夏天也比較不會怠惰跑步練習
6月累積里程 :
78.78 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 :
1084.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'31" | 00:12'42" |
3 | 06'38" | 00:19'20" |
4 | 06'31" | 00:25'51" |
5 | 06'32" | 00:32'23" |
6 | 06'38" | 00:39'01" |
7 | 06'12" | 00:45'13" |
7.1 | 15'48" | 00:46'08" |