4.4 km | 00:35:49 | 08:07/km日期: 2015-06-09 18:20 - 天氣: 晴 - 平均心率: 63 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 07'47" / 07'49" / 08'04" / 07'54" / 10'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" | 1007 / 1007 |
| 2 | | 07'49" (+00'04") | 1007 / 2014 |
| 3 | | 08'02" (+00'17") | 1002 / 3017 |
| 4 | | 07'55" (+00'10") | 1009 / 4027 |
| 5 | | 09'46" (+02'01") | 414 / 4441 |
退酸跑; 才經過北港馬, 只覺傍晚的天氣算涼啦,哈哈哈~~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
69.23 km 
迪卡儂DECATHLON KALENJI KIPRUN LD PINK PRONATION 累積 :
1016.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'49" | 00:15'36" |
| 3 | 08'04" | 00:23'40" |
| 4 | 07'54" | 00:31'34" |
| 4.4 | 10'26" | 00:35'49" |
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