4.5 km | 01:33:06 | 20:35/km日期: 2022-01-02 09:17 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 28'21" / 18'20" / 15'00" / 20'31" / 20'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 28'20" (+13'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'20" (+03'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'30" (+05'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'57" (+05'57") | 520 / 4520 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 66.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 28'21" | 00:28'21" |
| 2 | 18'20" | 00:46'41" |
| 3 | 15'00" | 01:01'41" |
| 4 | 20'31" | 01:22'12" |
| 4.5 | 20'56" | 01:33'06" |
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