謝連興 2015/06/08 訓練日誌

謝連興高雄
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謝連興

10.2 km | 01:08:48 | 06:43/km

日期: 2015-06-08 17:06 - 卡路里: 916 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 07'09" / 06'36" / 06'33" / 06'26" / 06'33" / 06'44" / 06'54" / 06'57" / 06'39" / 06'29" / 08'10" /

昨天輕鬆跑北港馬今天還好沒積太多乳酸

6月累積里程 : 202.13 km

adidas adizero adios boost 累積 : 5254.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

智偉, 王清源和其他 21 人說推

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習慣就好謝兄敖早哦！

2015-06-09 07:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'36"	00:13'45"
3	06'33"	00:20'18"
4	06'26"	00:26'44"
5	06'33"	00:33'17"
6	06'44"	00:40'01"
7	06'54"	00:46'55"
8	06'57"	00:53'52"
9	06'39"	01:00'31"
10	06'29"	01:07'00"
10.2	08'10"	01:08'48"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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