6.0 km | 00:29:08 | 04:51/km日期: 2022-01-03 20:45 - 平均心率: 159 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 176 - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'24" / 04'44" / 04'50" / 05'35" / 05'00" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'35") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'53" (+00'19") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'56" (+00'22") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'34" | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'46" (+00'12") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'53" (+00'19") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'51" (+00'17") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'43" (+00'09") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'56" (+00'22") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'52" (+00'18") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'57" (+00'23") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'42" (+00'08") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'03" (+00'29") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'53" (+00'19") | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'41" (+00'07") | 392 / 5992 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 82.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 04'44" | 00:10'08" |
| 3 | 04'50" | 00:14'58" |
| 4 | 05'35" | 00:20'33" |
| 5 | 05'00" | 00:25'33" |
| 6.0 | 04'43" | 00:30'14" |
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