Ivy Hou 2015/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

Ivy Hou 高雄
ID 142394

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4.5 km | 00:35:39 | 08:00/km

日期: 2015-06-12 18:25 - 天氣: 晴 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 81%

Pace: 06'24" / 07'50" / 07'49" / 07'53" / 12'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'23"

1006 / 1006

2

07'55"

(14'21")

07'51" (+01'28")

1006 / 2012

3

07'54"

(22'15")

07'46" (+01'23")

1017 / 3029

4

07'56"

(30'11")

07'53" (+01'30")

1004 / 4034

5

05'21"

(35'32")

08'24" (+02'01")

636 / 4670

漂掉修回。

6月累積里程 : 69.23 km

迪卡儂DECATHLON KALENJI KIPRUN LD PINK PRONATION 累積 : 1016.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, Eric 和其他 42 人說推

·

觀看另 2 則留言

Ivy Hou 風塵大、阿山哥, 晚上好^__^ , 祝大家假日開心哦^^,
是說..夏天到了, 連晚上都好熱orz

2015-06-12 23:41 ·

1 個人推

遇見休假愉快嘿~

2015-06-13 10:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	07'50"	00:14'14"
3	07'49"	00:22'03"
4	07'53"	00:29'56"
4.6	09'01"	00:35'39"

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