廖昭熙 2015/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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13.1 km | 02:00:14 | 09:08/km

日期: 2015-07-20 15:09 - 總爬升: 121 m - 地點: 日光郡 - 天氣: 陰 - 卡路里: 893 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 50%

Pace: 09'48" / 09'46" / 10'34" / 08'40" / 12'19" / 08'15" / 08'28" / 07'06" / 06'32" / 09'18" / 11'00" / 08'24" / 08'58" / 07'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'42"

(09'42")

09'46" (+03'13")

993 / 993

2

09'52"

(19'34")

09'45" (+03'12")

1010 / 2003

3

10'27"

(30'01")

10'30" (+03'57")

994 / 2998

4

08'47"

(38'48")

08'45" (+02'12")

1003 / 4001

5

12'19"

(51'07")

12'11" (+05'38")

1010 / 5012

展開計圈分析

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7月累積里程 : 61.28 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 491.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), 王家康和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	09'46"	00:19'34"
3	10'34"	00:30'08"
4	08'40"	00:38'48"
5	12'19"	00:51'07"
6	08'15"	00:59'22"
7	08'28"	01:07'50"
8	07'06"	01:14'56"
9	06'32"	01:21'28"
10	09'18"	01:30'46"
11	11'00"	01:41'46"
12	08'24"	01:50'10"
13	08'58"	01:59'08"
13.1	07'47"	02:00'14"

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