張小白 2022/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

張小白桃園
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1.0 km | 00:06:12 | 06:08/km

日期: 2022-01-05 21:04 - 平均心率: 134 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'08" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07"

1000 / 1000

2

00'04"

(06'12")

06'04"

12 / 1012

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 353.43 km

ASICS TARTHEREDGE2 累積 : 1567.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

人傑, 陳國仁 Bruce 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
1.0	05'15"	00:06'12"

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朋友動態

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