林小佩 2022/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

林小佩台北市
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0.9 km | 00:04:38 | 04:52/km

日期: 2022-01-06 20:58 - 平均心率: 158 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 15°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 69.55 km

adidas Boston 8 累積 : 1141.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	04'52"	00:04'39"

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